Crema de corp, un must have pentru o piele sanatoasa si frumoasa

Nu numai pielea fetei are nevoie de ingrijire speciala si de hidratare, ci si pielea care acopera intreg corpul. Hidratarea si hranirea in profunzime a pielii se poate face foarte simplu cu o crema de corp. Cremele pentru corp au texturi usoare, sunt emoliente, se aplica usor, ajuta pielea sa se pazeasca mai eficient de actiunea factorilor externi, asigurandu-i in acelasi timp flexibilitatea si frumusetea de care are nevoie. Pielea devine mai moale si mai matasoasa, este intinerita dupa folosirea cremelor de corp, cremele pot avea si factor de protectie solara.

O crema de corp se alege de fiecare data in primul rand dupa miros. Pentru ca se aplica pe tot corpul ea trebuie sa aiba un parfum natural placut, dar nu foarte puternic, mai ales daca ai piele sensibila. Apoi conteaza textura, care trebuie sa fie usoara ca sa intre in straturile pielii si sa o hraneasca in profunzime, la fel ca si prezenta substantelor emoliente. Reactia pielii este foarte importanta cand cumparam o crema de corp, cremele trebuie testate inainte de a fi folosite pe zone mari ale corpului. Si tot in alegerea cremelor de corp conteaza si compozitia, sa nu existe alcool, sa fie doar extracte naturale, sa aiba eventual uleiuri esentiale pentru reechilibrarea pielii cu probleme.

Pielea normala va avea nevoie de o crema pentru corp, disponibila la preturi bune si pe flormar, cu rol de stimulare a productiei de colagen si cu absorbtie cat mai rapida. In functie de anotimp vei avea nevoie de o crema de la flormar grasa, pentru iarna, cu glicerina eventual si ceva unt de cacao, in vreme ce vara vei folosi creme usoare, care lasa o senzatie de prospetime la nivelul pielii. Hidratarea pielii va fi mai buna in orice anotimp cu o crema de corp, preturile sunt pentru toate buzunarele asa ca o astfel de crema nu ar trebui sa lipseasca din trusa dvs. de ingrijire a corpului.

VEGETATIA ANTARCTICII

Datorita faptului ca aproape toata suprafata este acoperita de un strat gros de gheata, Antarctica are foarte putin teren disponibil pentru formarea solurilor sau aparitia vegetatiei. Chiar si acele mici petice de teren care au iesit la iveala in ultima perioada de timp, se afla in imposibilitatea de stocare a apei, necesara. Mai mult decat atat, fiind inconjurata de alte continente, este aproape imposibil ca diferite de tipuri de vegetatie sa se raspandeasca aici. In plus, conditiile climaterice aspre si vanturile puternice contribuie negativ la dezvoltarea vegetatiei in aceasta zona.

Totusi, unele plante se adapteaza si la aceste conditii neprimitoare, dar, in mod surprinzator, acestea se dezvolta numai pentru cateva zile pe an. Asadar, in Antarctica, vegetatia contine, in special, sute de specii de alge si lichieni precum si cateva specii de muschi.

Covorul vegetal din Antarctica este reprezentat prin 70 de specii de muschi, 400 de specii de licheni, 560 specii de alege si 3 plante cu flori. Se remarca 200 de specii de alge marine in timp ce 360 sunt de uscat si apar sub forma unor pete de culoare rosie, galbena sau verde, pe stancile neacoperite de gheata. De asemenea, mai exista si alge de zapada, ce cresc pe zapada sau chiar pe gheata, in special de-a lungul Peninsulei Antarctice, unde pasarile de mare si briza oceanului aduc posibilitati de nutritie.

Una dintre plantele existente aici este micuta graminee Aira antarctica, care este si unica planta care se inmulteste prin seminte. Aceasta a fost descoperita de savantul Emil Racovita in timpul expeditiei sale din anii 1897-1899. Cea de-a doua specie este Deschampsia antarctica, o planta ierboasa si cea de-a treia floare se numeste Colobanthus qvitensis ce arata similar cu o garoafa. Acest tip de garoafa poate ajunge pana la inaltimea de 5 cm si este singura care in ultima perioada si-a extins aria de raspandire pe seama incalzirii globale.

In apele reci ale oceanului din jurul continentului Antarctica se gasesc diferite tipuri de alge ce plutesc pentru o perioada scurta, si se inmultesc in perioada anotimpului cald. Aceste alge plutitoare reprezinta o sursa bogata de hrana pentru animalele marine.

Organizarea unui dressing e ceva mai usoara daca ai saci de vidat

Volumul ocupat de hainele din dressing poate fi redus foarte mult cu ajutorul unei organizari foarte bune sau daca va cumparati un dressing nou😊 Cum a doua varianta e cam costisitoare organizarea riguroasa a hainelor ramane cea mai buna.

Organizarea presupune mai mult etape.

In primul rand trebuie sa faci un mic inventar al lucrurilor de care ai nevoie in perioada urmatoare si al celor de care nu prea mai ai nevoie. Ca sa faci asta e bine sa le poti vedea pe toate si sa le evaluezi asa ca nu ar strica sa le scoti putin din dressing.

In al doilea rand, dupa ce ai o imagine de ansamblu asupra intregii operatiuni poti sa incepi sa le triezi, sa le imparti in doua mari grupuri, cele care iti sunt de folos zi de zi si le porti in urmatoarea perioada si cele pe care le-ai purta mai rar spre deloc.

In al treilea rand, cand ai si cele doua grupuri facute poti trece la organizarea efectiva. Aici vei avea nevoie cu siguranta de saci de vidat haine, niste saci speciali in care poti pune lucrurile de care nu ai nevoie imediat si pe care poti depozita pentru mai tarziu.

Sacii de vidat nu numai ca protejeaza tesaturile, dar feresc hainele de insecte, de mucegai, de umezeala, de praf, de mizerie, de pete nedorite. Mirosul neplacut nu mai intra in discutie, unii saci de vidat au si parfum, altii sunt colorati sa stii exact unde se afla sa spune fustele de care nu mai ai nevoie momentan.

In al patrulea rand, cand ai pus totul in saci de vidat haine poti incepe sa aranjezi pe rafturile pe care nu le accesezi zilnic si sa si etichetezi unii dintre acesti saci vidat pentru a gasi rapid ce ai nevoie. Faptul ca sunt transparenti si ca poti vedea tot ce e depozitat in ei simplifica si mai mult cautarile. Cand toti sacii sunt la locul lor pe rafturi poti trece si la faza finala a reorganizarii, aranjarea lucrurilor de care ai nevoie acum, pe care folosesti zi de zi sau in viitorul apropiat.

 

Alimente bogate in PROTEINE

Untul de arahide are si el un aport proteic ridicat, avand 25g proteina la 100 grame ceea ce inseamna ca o lingura de unt de arahide are aproape 3.5 proteine. Ideal de consumat la micul dejun este raspunzator pentru refacerea musculara si rezistenta muschilor.

Ouale au 6 g proteina/ou reprezentand o alegere buna de mic dejun. Cu un continut mare de proteina, oul are un numar mic de calorii si o multime de antioxidanti,  benefici pentru sanatatea organismului. Se prepara in diferite feluri si se consuma in special la masa de pranz sau mic dejun, niciodata seara. Cateva retete indicare ar fi: salata de cartofi, oua si sparanghel, omleta rapida cu spanac si ciuperci sau omleta cu broccoli si feta.

Nautul are 19g proteina la 100 grame si este perfect atunci cand vrei sa scoti din dieta ta carnea. Nautul este gustos, foarte sanatos si usor de inclus in diferite preparate.O cana de naut contine 269 de calorii, 45 de grame de carbohidrati, 15 grame de proteine, 13 grame de fibre, 4 grame de grasimi si 0 de colesterol. Aceeasi cantitate de naut asigura jumatate din doza zilnica recomandata de potasiu, 2% din doza zilnica recomandata de vitamina A, 21% din cea de calciu, 13% din cea de vitamina C, 69% din necesarul de fier, 2% din necesarul de sodiu, 55% din cel de vitamina B6 si 57% din doza recomandata de magneziu.

Fasolea are 21g proteina la 100 grame si este o sursa excelenta de proteina pentru vegetarieni si nu numai. Contine o sursa importanta de fibre si asigura dezvoltarea muschilor.

Rochiile – elementele unei tinute office care te vor scoate din anonimat de fiecare data

Cine spune ca la birou trebuie sa mergem doar in camasa si sacou, pantaloni de stofa sau blugi de calitate si cat mai eleganti probabil ca nu e la curent cu moda office. Tinutele office au inceput sa fie din ce in ce mai originale, doamnele si domnisoarele isi doresc mereu sa arate bine chiar si la locul de munca si sa isi poata pune in valoare corpul pentru o aparitie cat mai interesanta. Da, stim ca nu e vorba de vreo iesire la terasa sau mersul la o petrecere, dar tinutele pentru birou pot foarte bine sa fie o combinatie intre un stil casual si unul ceva mai indraznet, in limitele bunului simt.

Creatorii de moda si magazinele online de profil au inclus in ofertele lor rochii office si tinute de birou din materiale de calitate, foarte elegante si potrivite pentru orice tip de job. Daca e sa ne referim la rochii office acesta sunt destul de complicat de ales pentru ca trebuie sa puna in valoare si silueta si sa ne ajute sa aratam profi de fiecare data. Rochiile pentru birou trebuie sa fie neaparat cu o lungime medie, niciodata rochii scurte si indecente, trebuie sa aiba culori neutre, nuante cat mai „cuminti”, nu trebui sa fie accesorizate prea tare.

De exemplu, ati putea a purtati la birou rochiile cu croi cloche, care ascunde imperfectiunile soldurilor sau puteti avea rochii cu decolteu rotund, rochii drepte. Ca sa nu aratati la fel in fiecare zi cand alegeti rochii office si tinute de birou nu trebuie sa le luati mereu de la acelasi designer sau de la aceeasi casa de moda, magazin online, diversitatea conteaza foarte mult chiar si in cazul unor rochii office

Rochiile elegante pentru birou trebuie sa vi se potriveasca perfect pe corp, marimile nu trebuie sa fie prea mari sa prea mici, rochia trebuie sa aiba o croiala care sa se adapteze cat mai usor in functie de formele corpului. Este bine sa alegem rochiile office nu in functie de trenduri, ci in functie de personalitate si de stilul nostru, purtam ce ne place si in ce ne simtim bine. Cu rochiile office nu numai ca veti arata bine de fiecare data cand mergeti la lucru, dar le veti putea schimba mereu, preturile sunt bune, se gasesc rochii pentru birou cam in toate promotiile de sezon, mereu puteti sa impresionati printr-o tinuta fresh si „curata”.